Mentalcoach by Bodymech

Mentaltraining im Sport:   „Erfolg ist Kopfsache“

Mentale Stärke als wichtiger Baustein für Ihren Erfolg.

Viele Sportler sind sich mittlerweile bewusst, dass technisches Können alleine für einen Erfolg nicht genügt. Nebst der physischen Leistungsfähigkeit ist die mentale Stärke eine wesentliche Voraussetzung, um im entscheidenden Moment  das Optimum an Leistung abrufen zu können – dies gilt für Athleten im Breitensport wie auch für Spitzenathleten.

Wie erreiche ich mentale Stärke?

Mentale Stärke ist erlernbar. Um im richtigen Augenblick, ungeachtet der Wettkampfumstände, sein optimales Leistungspotenzial abrufen zu können braucht es verschiedene Techniken und Übungen des Mentaltrainings (z.B. Atemtechniken / Visualisieren / Selbstgesprächsregulation usw.). Diese verschiedenen Techniken ermöglichen es dem Athleten, im entscheidenden Moment das Richtige zu tun. Herausfordernde Ziele und anspruchsvolle Wettkämpfe können dank mentalem Training gemeistert werden. Diese Techniken werden mit dem Athleten erarbeitet, eingeübt und trainiert.

Das Beratungsangebot:

• Einzelberatungen für Breitensportler wie für Athleten im Spitzensport
• Arbeiten mit Teams / Trainer usw.
• Wettkampfvorbereitung / eventuelle Begleitung an Wettkämpfe
• Kriseninterventionen
• Unterstützung in der Verletzungsrehabilitation
• usw.

Marianne Muster

Dank meiner langjährigen Erfahrung als medizinische Masseurin EFA in meiner Praxis und als medical staff verschiedener Teams kenne ich die verschiedenen Anforderungen und Situationen eines Athleten im physischen und mentalen Bereich. Als Mentalcoach IAP unterstütze ich den Weg zur mentalen Stärke.

Einer der Leitsätze die verinnerlicht werden:

Glaube an Deine Stärken und setze sie ein!

Kontakt
Die  Praxis Bodymech befindet sich an der
Feldstrasse 2
5505 Brunegg
Eingang auf der Hinterseite des Hauses.

Telefon: 062 897 21 22    Mailadresse: info@bodymech.ch

Für welche Anforderungen benötigt man ein mentales Training?

Das Mentalcoaching setzt an bei Themen wie z.B:

• Selbstvertrauen
• Zielsetzung
• Konzentration
• Karriereplanung
• Fertigkeitstraining
• Stärken
• Wettkampfvorbereitung
• Umgang mit Druck, Konflikten, Krisen
• Verletzungen
• usw.

Mit dem Athleten wird ein auf ihn zugeschnittenes Coaching erarbeitet und umgesetzt.

Sind Sie interessiert? Nehmen Sie jederzeit mit mir Kontakt auf. Ich freue mich!

Monika Büchi -Bikerin

Mentaltraining im Wettkampfsport
Seit drei Jahren fahre ich internationale Mountainbikerennen in der Disziplin Enduro.
Dabei braucht es einerseits Durchhaltewille und Motivation um den ganzen Wettkampf, also den ganzen Tag oder sogar mehrere Tage bei Mehrtagesrennen durchzuhalten, anderseits Fokussierung für die Stages.
Genau dieser Wechsel macht diese Sportart spannend, physisch wie auch im mentalen Bereich!
Um bei den Transfers die Motivation nicht zu verlieren und den Fokus vor dem Stagestart zu finden, hat mir Mary einige Tipps geben können. Zusammen haben wir Methoden erarbeitet, die ohne grossen Aufwand, im Sinne eines Rituales, gemacht werden können und so im Rennalltag einen fixen Platz bekamen.
Zudem verhalf sie mir auch, mich im Vorfeld des Wettkampfes nicht unnötig von der Konkurrenz stressen zu lassen und an meine Stärken zu glauben.
Liebe Mary, vielen Dank für diese Inputs und die gute Zusammenarbeit.

Mentale Stärke im Beruf – Workout für’s Gehirn

Die heutige, äusserst schnelllebige Zeit ist herausfordernd!

Viele Inputs, komplexe Arbeitsabläufe und –zusammenhänge, sehr hoher Informationsfluss, das neue digitale Zeitalter, soziale Medien, soziales Umfeld, Business, Privates, Work-Life-Balance usw.

Wie soll dies alles gemeistert werden?

Wie kann Stress und Burnout entgegengewirkt werden?

Die mentale Stärke hilft für wirkungsvolles Bewältigen der ständig wachsenden Herausforderungen, stärkt die Widerstandskraft, verbessert die persönliche Leistungsfähigkeit. Übungen für zielgerichtetes Denken, Wahrnehmen und Bewerten werden aufgezeigt und angewandt.

In meinen Referaten und Workshops für mentale Stärke, auch im Beruf, vermittle ich praxisnahe Informationen.

Das Workout für das Gehirn ist das einzig effiziente Fitnessprogramm für das Gehirn. Mit kombinierten Übungen und wenig täglichem Zeitaufwand kann das Gehirn trainiert werden. Wichtige Informationen und eine Auswahl an entsprechenden Übungen werden vermittelt und auch gleich angewandt.

Für Termine bitten wir Sie sich bei uns zu melden. Wir freuen uns auf Ihre Ihre Kontaktaufnahme